백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
백미밥,
온묵밥,
안동찜닭,
새송이초무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
573kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
편마늘돈육볶음,
오리엔탈샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
608kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
가자미구이,
청포묵무침,
표고파프리카볶음,
배추김치
점심식사
549kcal
백미밥,
근대된장국,
단호박찜닭,
모둠콩조림,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
663kcal
백미밥,
들깨무국,
춘천닭갈비,
미역초무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
541kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
제육김치볶음,
건새우무조림,
오이지무침,
배추김치
점심식사
578kcal
저녁
백미밥,
맑은콩나물국,
간장불고기,
시래기된장지짐,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
751kcal
백미밥,
소고기미역국,
두반장모둠해물볶음,
어묵볶음,
브로콜리초무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
백미밥,
들깨우거지국,
불향돼지볶음,
그린빈스볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
546kcal
백미밥,
호박멸치장국,
강된장,
콩나물무침,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
691kcal
백미밥,
두부김치국,
짜장소스,
어묵볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
690kcal
백미밥,
두부새우젓국,
돈육곤약장조림,
그린빈스볶음,
양배추들깨나물,
배추김치
저녁식사
648kcal
오전간식
영양죽/차,
오전간식
영양죽/차,
오전간식
영양죽/차,
오전간식
영양죽/차,
오전간식
영양죽/차,
오전간식
영양죽/차,
오전간식
오후간식
카스테라/요구르트
오후간식
토마토/유자차
오후간식
쌀과자/검은콩두유
오후간식
제철과일
오후간식
잔기지떡/요플레
오후간식
찐만두/플레인요구르트
오후간식
당뇨
경관
저염
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