백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
백미밥,
두부호박국,
닭갈비,
단호박꿀찜,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
619kcal
백미밥,
시금치된장국,
제육콩불,
가지나물,
양배추참깨볶음,
배추김치
점심식사
628kcal
백미밥,
호박젓국,
가자미구이,
미역초무침,
그린빈스새우살볶음,
배추김치
점심식사
619kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
안동찜닭,
청포묵무침,
무생채,
배추김치
점심식사
630kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
편마늘제육볶음,
양배추샐러드,
볼어묵볶음,
배추김치
점심식사
625kcal
백미밥,
어묵국,
닭살곤약조림,
새송이버섯볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
634kcal
저녁
백미밥,
맑은콩나물국,
돈육김치찜,
시금치나물,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
어묵국,
제육김치볶음,
부추양파무침,
모듬콩조림,
배추김치
저녁식사
609kcal
백미밥,
두부김칫국,
유산슬,
단무지무침,
청경채생채,
배추김치
저녁식사
613kcal
백미밥,
소고기해장국,
참치김치볶음,
치커리생채,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
645kcal
백미밥,
순두부호박국,
닭갈비,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
백미밥,
근대국,
두부양념조림,
건새우마늘쫑볶음,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
오후간식
샌드위치/식혜
오후간식
쌀과자/검은콩두유
오후간식
찐만두/플레인요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
카스테라/요구르트
오후간식
잔기지떡/요플레
오후간식
당뇨
경관
저염
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