백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
점심
백미밥,
우거지된장국,
돈간장버섯불고기,
호박볶음,
오이들기름볶음,
배추김치
점심식사
642kcal
백미밥,
호박멸치장국,
닭볶음탕,
콩나물무침,
참나물생채,
배추김치
점심식사
650kcal
백미밥,
유채된장국,
가자미구이,
양배추들깨볶음,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
680kcal
백미밥,
소고기미역국,
편마늘제육볶음,
멸치볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
625kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
훈제오리볶음,
무쌈적채무침,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
645kcal
백미밥,
쑥갓어묵국,
안동찜닭,
그린빈스볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal
저녁
백미밥,
날콩가루배춧국,
돈육두부장조림,
볼어묵볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
570kcal
백미밥,
김치두부국,
우렁강된장,
시래기지짐,
무생채,
배추김치
저녁식사
553kcal
백미밥,
어묵국,
마파두부,
마카로니샐러드,
청경채생채,
배추김치
저녁식사
571kcal
백미밥,
들깨무국,
닭야채볶음,
호박볶음,
배추된장나물,
배추김치
저녁식사
611kcal
백미밥,
콩나물국,
참치김치볶음,
청포묵무침,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
598kcal
백미밥,
두부호박국,
고추잡채,
돌나물초장무침,
매콤무짠지,
배추김치
저녁식사
593kcal
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
영양죽/차
오전간식
오후간식
인절미스낵/플레인요구르트,
오후간식
쌀과자/아침햇살,
오후간식
잔기지떡/오렌지주스,
오후간식
제철과일
오후간식
카스테라/요플레
오후간식
엄마손파이/검은콩두유
오후간식
당뇨
경관
저염
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